Hablar con cautela Opciones
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Abrirnos a conversar lo que callamos, baja nuestras “rutinas defensivas”. No tengas miedo al encono, muchas veces traen una gran oportunidad de estudios.
Podremos desarrollar herramientas y mecanismos para evitar estos “atajos” que son síntoma de lo no procesado.
No quiere decir, de ninguna manera, que no nos duela lo mismo, pero en el sitio donde debe doler. Y podemos emprender a hacer con nuestra angustia algo productivo.
Hay tres canales por excelencia en el proceso de las enfermedades psicosomáticas. Luego hablamos de una de ellas con el ejemplo de Marcelo, las que afectan el aparato digestivo.
Al final esta posición consumirá siendo una constante. Te descubrirás entre el “sí” y el “no” cada momento que necesites expresar lo que sientes. ¿Cuántas veces te has sentido culpable por no ser robusto para permitir que las palabras fluyan sin contención de tu boca?
Todo lo que callamos, absolutamente todo lo que de alguna u otra manera silenciamos, nos enferma. Y cuando la palabra se hace presente ¡nigromancia! O no tanto, pero el cuerpo se aquieta
Practica la comunicación no violenta: Aprende a comunicarte de una guisa que sea respetuosa y considerada. La comunicación no violenta implica expresar tus sentimientos sin culpar a los demás y buscando soluciones juntos.
Todas las personas tienen formas diferentes de expresarse. La razón de ello es la influencia de diversos factores externos e internos o innatos. Éstos determinan lo llamativo que será una persona a la hora de personarse su mundo interior.
La contradicción humana: cuando dicen una cosa y hacen otra Descubriendo la autenticidad: Un delirio a solas conmigo, sin ti La influencia del meteorismo en nuestra Lozanía mental: Cómo nos mueve y nos afecta
Es fundamental instruirse a comunicar nuestras emociones de guisa efectiva para evitar la alexitimia y sus consecuencias negativas.
Descubre el poder de las palabras y di lo que sientes con confianza. Las palabras tienen la capacidad here de transmitir emociones, expresar pensamientos y conectar con los demás de una guisa única.
Lo que se expresa en el exterior refleja lo que sucede en el interior de un organismo. Alexander Lowen, afamado psicoterapeuta y autor de La Experiencia del Placer
Encuentra a algún en quien confíes: Averiguación a alguien en tu vida en quien confíes y que pueda escucharte sin juzgarte. Si te sientes cómodo, habla con ellos sobre cómo te sientes y pide su apoyo.
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